健身房能减肥吗？减肥去健身房有效吗？

胖有罪吗?为什么很多人看不起胖子?其实胖并不是犯了很大的错误，只是有些人对胖子有一定的偏见，而且人一旦胖起来身体就会出现各种不同的疾病，那么如何减肥呢?下面十万个为什么网小编将为你解答健身房能减肥吗？减肥去健身房有效吗？

健身房能减肥吗？减肥去健身房有效吗？

苏西是“周一晚足球”的记者和“运动中心”的新闻主播。有这么多的任务，保持能量是关键。“我认为我健康的生活习惯使其变得容易，因为我有很多的能量，”她说，“如果我抽不出时间去锻炼，我会失去动力。”

汽车旅行经常带来身体健康的障碍，但苏西已经找到方法解决它们。她随身携带小吃到机场，如天然低脂肪的无花果。在机场很难打到健康的食物。在外用膳时，她选择吃鸡肉，鱼，全谷类；在家里，她买全天然和接近自然的食品。 她说："我相信只要你摄入适当的食物和营养就能处理很多事情。"苏西说，多年来她已经学到了几件事。

"自从10岁以来，我一直不断地与肥胖作斗争，"她说。她也承认"有些时候我太着迷了"，她疯狂爱上健美操，宁愿约会迟到也不愿在健美操课堂上早退。"那时开始，我放松了很多。"她说，这意味着她仍然留下了小小的空间，给冰淇淋等诱惑。 "如果你不愿意剥夺自己享受的权利，这也没问题。" 不过，健康的饮食只是战争的一半。苏西每周都会抽出一小时的私人时间练习普拉提。而当她在康涅狄格河的家里时，她会划船或远足。在健身房，她喜欢的椭圆机，自旋自行车，和可移动式重量训练器材。"在人生的旅途上要有创意，你永远也不知有什么提供给你。"她说。

苏西的主要目标是在她余下的生命保持积极。"我从来不想失去它，"她说。她从90岁仍然打保龄球的祖父那里学会。"他拥有不可思议的生少态度" 。

苏西的最佳秘诀："面带笑容去健身房，否则不要去。"她说。"健康生活很大一部分是态度。" 她喝很多水。"人人都叫我'水桶'，因为我一直在无能无力场上扔水瓶的区域，要将它们装在袋子里。