强迫症的表现症状有哪些?强迫症自我治疗方法!

强迫症越来越成为一种普片的现象,好像大家都有那么一点强迫症的感觉,呢么,如何判断自己是不是强迫症呢?下面,为什么网小编为您搜罗解答,强迫症的表现症状,一起来看看吧!

强迫症的表现症状

强迫症的表现症状有哪些?强迫症自我治疗方法!

强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。

强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。

强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。

强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”

强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

强迫动作

强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。

强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗等。

强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,否则感到不安若漏掉了要重新数起。

强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣再按程序脱。

强迫意向

在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如走到高楼处,就有往下跳的冲动,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。

强迫情绪

具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事。

考虑过多

患者常会对一些毫不相关的事情过多的考虑和在乎。患者会将自己笼罩在一个反复、强迫想象的过程中,因此,就会出现一系列的荒谬想法。若是患者没有对这些想法进行掌控的话,患者就会对这些想法非常的敏感和警惕,就会一步步的发展成强迫方式。

夸大风险

患者会将一些风险想象的过大,本来是不会出现这样的情况,在经过了患者过分的夸大和想象以后,就会对患者形成一种无形的压力,这就会对患者的病情产生不利的影响。

责任心过强

强迫症患者对或许会出现在本人或者是他人身上的伤害,有过高的责任心,而这些所谓的伤害,很有可能只是他们自我想象的夸大。而这种想法,患者会进行反复小心的检查核对。

既然已经了解了强迫症的症状,那么,我们就有必要对该病进行及时有效的治疗了,若总是一再的忽略不治,则很容易会加重患者的病情,使得患者受到更多的伤害。作为患者的家属,在为患者的选择医院的时候,我们就得为患者选择正规的专科医院接受治疗,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。

成都安定医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神专科医院,也是省医保、市医保、特殊门诊、新农合等医保定点医院,并加入西部精神医学协会。我院担负着全市精神疾病的医疗任务,特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。

强迫症自我治疗方法

强迫症的表现症状有哪些?强迫症自我治疗方法!

1、保持良好的心态,正确面对疾病

当患者已经患上了强迫症的时候,不要因为患病而过于的担忧和不安,要保持一个乐观的心态,用科学的眼光去看待自己的病情,正确的面对疾病。可以多给自己一些积极的心理暗示,或者是和朋友们、家人们倾诉一番,宣泄自己的负面情绪。

2、接受自己的不完美,积极完善自身不足

过于追求完美的人很容易患上强迫症,所以在进行自我治疗的时候,广大患者朋友们就要注意不要去追求十全十美,要接受自己的不足,积极的完善不足。比如说觉得自己过于注重细节,那么就可以有意识的锻炼自己在细节方面的宽容度,不要给自己过大的压力。

3、学会放松,让自己更轻松一点

不管是生活还是工作,都不要过于的紧张,要学会放松。比如说工作、学习一段时间之后就可以适当的休息一会儿,或者是尽量松弛自己的身心,深呼吸几次等等。运动作为一种放松身心的有效方法,患者朋友们可以适当的进行一些运动,让自己的身体活跃起来。

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