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糖尿病能吃什么食物?

糖尿病人是一类特殊群体,平时应该特别注意饮食,在医生的指导下按要求进食,否则稍微不注意就会对身体造成危害,以及加重病情的程度。那么糖尿病人平时应该注意什么以及建议吃哪些食物呢?

糖尿病能吃什么食物?

建议应该进食的食物

     首先,糖尿病患者的食谱要求“三宜三不宜”。传统上,对糖尿病患者来讲,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。
  糖尿病患者的"三宜"健康食谱:   
1.五谷杂粮类,例如,莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等这些食物其中富含有丰富的维生素族类、多种微量元素及纤维素,长期食用可起到降低血糖、血脂的作用;   
2.豆及豆制品,豆类食品中富含优质蛋白质、无机盐和维生素,而且豆油中含有不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇和甘油三酯;   
3.苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等此类食物可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如果能长期服用一些蜂胶,那么对降血糖和预防并发症的效果会更有效。   
4.糖尿病患者日常饮食要注意警惕的"三不宜"食谱,不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制类糕点等,因为这些食品中的糖分很高,过量食用容易出现高血糖;  
5.不宜吃含高胆固醇类的食物以及动物性脂肪,比如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,发生动脉粥样硬化;
  此外,糖尿病患者不能沾甜食,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味,可弥补缺少的甜感。

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