抑郁症有多可怕？如何对抗抑郁症？为爱不放弃！
而事实上，几乎每个人都得过抑郁症，如果说情绪低落、生无可恋、无精打采、睡眠困难当成抑郁症的话，其实，抑郁症无处不在。那么为什么网小编告诉大家抑郁症有多可怕？如何对抗抑郁症？
我对这时代不怀好意，我眼中的时代就是乱世。
例如，昨天，就是乱世。
所谓乱世，就是我们无法定义死亡，而当死亡出现时，一个社会的文明程度就突显：
不怀好意拿死者吐槽开玩笑的(操你妈，死者也有父母)，到处传播死者私事的(那些以好奇偷窥为意图的傻逼)，借势传播并吹嘘如何实现窒息性快感的(不要给自己的无知一个借口，最后恶魔会杀死你)，抓住抑郁症四处宣传的(在精神疾病中，抑郁症只是其中一种，还有很多足以诱发自杀的心理病需要大家珍视)。
大家现在应该知道我说的乔任梁，想了解具体情况请看：乔任梁为什么患抑郁症？外表很阳光的人就不会得抑郁症吗？
总之，一切无奈、无知构造出这个无耻、无德的社会。
而比死亡更可怕的是，人们开始包装死亡。
无论是说私癖，还是说抑郁症，我们都开始熟练地出于各自目去包装死亡。
不尊重死者隐私的报道，对么?不克制的死亡报道好吗?帮死亡当热点，应该吗?
然后，你还发现，
最应该站出来说话的人，始终没发声;
而不明确真相的人，到处恶意乱揣测。
我们到底该如何正确地面对这次死亡事件?
今天的文，再次写给我自己。
Spin-O-Rama
别把低落当抑郁，别成为“被设计的人”
一、你抑郁了吗?
今天，好像大家都得了抑郁症。
在说抑郁症之前，先说幻想症吧。
今天，有一部分自媒体以“抑郁症”为目的，四处宣传。
于是，很多人都感觉自己早就得了抑郁症，还有一部分人想起自己过去日子多少有自杀的冲动，所以，今天大家都得了幻想症。
而今天的媒体气氛，既没如初衷所设想的，让大家足够客观去面对“抑郁症”，反倒让更多人觉得自己得了严重的“抑郁症”。
“这就是一个很魔幻的时代。
人人都有病。
不正常的才是正常，正常的都是不正常。
而事实上，几乎每个人都得过抑郁症，如果说情绪低落、生无可恋、无精打采、睡眠困难当成抑郁症的话，其实，抑郁症无处不在。
简单说情绪的低落本身就可以称为抑郁症的一种，不然我们怎么还会有考前抑郁症、产前抑郁症、婚前抑郁症之类等等。
而在我看来，那些称自己为“抑郁症”的人，
“无非想给自己的无能、无力、无可作为找个台阶下罢了，
其本质，无非是想逃避活在世上必须承受的一切压力。
简单说，那些宣称自己得“抑郁症”的人，无非是想给自己的平庸无能找个富丽堂皇的台阶而已：
别怪我不行，我是抑郁症病患者;
别对我有期待，我是病人;
求求你关心我，我情绪不稳定;
请问，大家还记得之前流传甚广的一个观点吗?
你弱你有理啊?
而那些一再强调自己得了抑郁症却不思修改的人，在我看来，
“就是弱者，不可救药的弱者。
面对弱者，我们可以关怀、问候、帮助。
而面对不可救药的弱者，必须远离。
除了远离，好像没什么别的办法。
对不起，这里没有心灵鸡汤，每个人的时间成本都很重要。
远离冥顽不化的抑郁症，是让我们自己不得抑郁症的唯一办法。
相信我，情绪会被感染。
溺水者会抓住一切奋力拖入水中。
世界在下坠
二、抑郁症没你想的那么可怕
我的话很刻薄。
但我想告诉你的是，抑郁症并不可怕。
而我想提醒你的是：
不要老认为自己得了抑郁症，抑郁症会至死;
不要认为抑郁症不可治愈;
不要拿抑郁症来给自己的苟且偷生找借口。
我特别想对媒体以及那些幻想自己已得了重度抑郁症的朋友说句话。
“不要忽视精神的力量。
精神可以瞬间让人变得强大也会让人瞬间崩溃。
这里说三点：
第一点叫“墨非定律”(我懒得解释了)其实也叫“选择性聚焦”。
你有没有发现，当你渴望一样东西时，你看到的所有信息都是支撑你的观点的，例如，你刚买了房，你特别希望房价涨，所以，你看到的一切新闻都是楼市全面飘红。
这就是选择性聚焦;
第二点叫“心理暗示”，简单说就是“信的力量”。
很多事“信则有，不信则无”，一切都取决于你的心念，大家有没有发现一些事情本质不难，但我们觉得难，自己先下了定义，就一定做不好。
这就是心理暗示。
第三点叫“意识拟态”，一个生物学的词。
这点很抽象，但这点也就是为什么很多精神病医生最后成为精神病人的原因，不要以为“精神意识”不重要，在生物学里有个很显著的例子叫“狼孩”。
如果你拿正常人四肢结构去应对野外环境，生物学家会告诉你，人类是不适合野外生存的，人更不会习惯四肢共用的奔跑。但狼孩的出现，抽了生物学家集体一个大耳光。
数据现实，狼孩用四肢跑的飞快，不比狼慢;甚至犬齿也比普通人发达，而且最有意思的是，尿液里居然会有大量的生物信息素，那是犬科动物的特有标志;狼孩鼻粘膜细胞也很发达——就是灵敏的嗅觉……
这是什么?难道是为了适应环境而突现的退化么?
其实不是，其根本原因是，他，认为自己就是一匹狼，精神上的意识拟态，直接支配了肉体。
所以，基于上面三点。
大家千万别真当自己有“抑郁症”。
特别是对敏感体质者而言，气候的变化，温差、水逆，都会带来情绪的波动。
千万别把自己的情绪低落当抑郁症。
不然，没病都有病。
你很好，你没病
三、如何彻底的远离抑郁症？
如何彻底的远离“抑郁症”?
我认为只有警醒的人，才能远离。
而我所谓的警醒是：
“时刻拷问自己，自己要成为怎样的人?
到底我们生命来到人间一场，要做什么有用的事?
到底上帝赋予我们怎样的使命?
在这里，我对死亡有独特的理解。
一个人的死亡无非基于三点：
你不配拥有上帝赋予你的能力，因为你无所作为;
你浪费了上帝给你的厚爱与恩赐，你不珍惜自己;
你没有做到真正有价值的，对社会有贡献的事，你的存在就人类资源形成了浪费;
所以，简单说，远离抑郁症、远离死亡的第一条法则就是：
“珍视生命存在意义的本身。
有了这一点，就有了第二点。
“不要做“被设计的人”，而要成为“设计未来的人”。
如果说人是上帝的棋子，那么，棋子也分高低。
而很多人的存在，都是跟随别人的意愿而被支配的，等于说，很多人的存在并没有找到真正对得起“生命”这两词的使命，导致成为别人的筹码、工具、武器和棋子。
“被设计的人”，就是这样没有思想、没有观点、没有判断、不明是非、随波逐流的人，他们没有自己的人生，他们只按照别人设计好的人生去生活，而在别人周密设计的套路里，他们没有自我，他们配不上称为人。
成为上帝棋子中的棋子，你会快乐吗?
你不抑郁才怪?
所以，不懂生命本质的人，就是一个很轻易可以替代的，没有真正价值的人;
而所谓不懂生命本质，就是不明白“生命”两字很简单：
生活中承载的使命。
生命=生活中承载的使命
四、不要做被设计的人
不要做“被设计的人”
这样你才能获得心灵的富足。
因为你能聆听到世界的心跳，你能洞察到宇宙的节拍。
你是积极向上的，你十分明白什么事是超越你目前职位、职场和现有事业板块的。
那是与众生对话交流、同频共振、共生共荣的底气与孤傲。
你不畏惧一切困难险阻，你会心疼，会为人间慈悲慷慨，会为万物悲伤流泪，但你不脆弱，不低落、不失落，所以，抑郁症与你无关。
而当你真的体验过心灵的富足时，你真的是不会抑郁的。
因为，你没有那么多时间去浪费。
你必须马不停蹄地去提升自己，
因为，世界需要更好的你。
你能获得心灵的富足
五、如何对抗抑郁症？
明白了这一点，
你自然就找到对抗抑郁症的武器。
简单说就是你找到了孤独感之外的安全感、幸福感、期待感和满足感。
说到这五感，很多人都知道，但是绝大多数人在曲解。
首先，孤独感。
这是每个人都有的感受，也是抑郁症的根源。
但是，其实人人都孤独，因为我们每个人都是与众不同的存在，而解决孤独感的最好办法就是打开心扉。
“没有人会一开始就在你身边陪伴你的，
与其等别人陪伴，不如你主动去陪伴别人。
我在极其孤独时，会找朋友一起吃饭，因为我很孤独，所以我没胃口，但我会看朋友吃饭吃得很开心而感觉很开心，这，就是一种缓解的方法。
其次，安全感。
很多人说安全感是靠别人给的，也有人说金钱可以买来安全感。
其实，在我看来都是假的，安全感的本质是“有人保护你”，
“而如何能让别人愿意保护你?道理很简单，就是，你必须被需要。
你真的有帮助过身边的人吗?你帮的人越多，你就越有安全感。
一如企业本身，你解决的社会难题越多，你自然越安全，不会黄。
第三，幸福感。
什么叫幸福感?一句俗话，这个世界因你而不同。
你不妨想想，如果存在两个世界，一个世界有你，一个世界没有你。
“有你的世界比没有你的世界好多少?优秀多少?
这就是你的价值所在。
真正的幸福，不仅仅是有人爱就幸福，这些都太小了;
真正的幸福，是你参与到了别人的幸福创造中，你让这个世界变得幸福。
第四，期待感。
你真的理解期待感吗?
“很多人之所以失望，就是因为他们的付出，不纯粹。
他们看似无私的付出，都是带着私欲的，他们所谓的付出，只是朝着预期目标的铺牌而已。
而我所理解的期待感，就是没有期待的期待感。
简单说，就是我付出了，我付出我愿意，别人有所反馈，是我的运气，别人没有感谢，也无所谓。只有不计回报的付出，才有真正的期待感。所谓，得之、我幸;失之、我命;不过如此。
我觉得真正的期待感，不是期待付出后因为没有回报而失望。
而因为你能继续付出而庆幸，所谓期待。
期待的是：
“下一次付出时，我们可以做得更好。
最后，满足感。
这一点在我看来是很凶险的。
世界由光明和黑暗构成，一边是上帝，一边是恶魔。
有时候，控制欲望比满足欲望更重要，不要过分追求快感，因为快感一旦满足后，你会追求更多的快感，所以，我们要学会及时停下来。
“我们知道自己可以更快乐，但我们不要了，
不是我们不想要，而是怕我们自己因不能控制快乐，而失去了所有灵魂。
真正的满足感，来自克制而隐忍的人生。
不贪，知足，就是恰到好处的满足。
真正的满足感，来自克制而隐忍的人生
六、一定一定要积极、阳光、健康的去面对那些失落的时光
说了那么多，最后这一点，
是对国家说的。
在整个事件中，国家难道不应该反思吗?
那些浪尖上的骄子，那些光芒万丈的人，他们背后的压力，又有谁能了解?
他们是榜样、是偶像、是明星、是中国力量，他们内心的心酸与苦涩，几人懂?
大家都只看到他们身上的光，谁能同历他们身上承受过的风和雨?
“从来就没有人是圣人，人人都需要关怀。
在这个时代里，大众力量就算再努力，也捉襟见肘。
国家应专门为公众人物的心理健康设立咨询部门，毕竟，每一个明星背后都有无数人的希翼、期待与注目，他们的影响力很大，当他们不小心陨落时，杀伤力更大。
望国家深思。
他们陨落时，杀伤力更大
最后，说了那么多。
无非是想告诉你，一定一定要积极、阳光、健康的去面对那些失落的时光。
“不要成为别人设计好的圈套里的棋子，找到自己的使命，做自己。
最后，要充满理解孤独感存在的合理性，明白真正的安全感、幸福感、期待感和满足感到底是什么?
然后，做一个足够强大的人。
明白，生命，就是生活的使命。
为了爱你的人，为了你爱的人，不要，放弃。