额头上长痘痘是什么原因，怎么预防？

       痘痘又叫粉刺 痤疮 青春痘。是一个让很多人都头疼的问题。特别是长在脸上的，长一脸的痘痘，既影响美观 又影响自信。那么额头上的痘痘是怎么回事呢？

额头上长痘痘的原因：

1.肌肤干燥缺水
　　当天气干燥寒冷的时 肌肤就会缺水，肌肤缺水时油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂会将毛孔阻塞，痘痘自然就会产生。
2.内分泌
　　当内分泌紊乱时 也会长痘痘。
3.便秘
　　便秘通常都会导致嘴唇周围出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚过多 通过皮肤排出而引起痘痘。
4.角质厚重
　　有时候，干性皮肤长痘痘不是油脂分泌得过多，而是角质积累多而堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
5.坏习惯
　　有些女孩子喜欢手撑腮帮子，还喜欢用手去摸脸，这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上，特别是已经长了痘痘的地方 更不能用脏手去摸。
6.经常熬夜
　　经常熬夜容易导致睡眠不足，这样会导致肌肤长时间处在疲劳的状态，这样以也很容易就长痘痘。
7.长期生活不规律 昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多
8.长期思虑过度，心理压力过大。
9.饮食不均  暴饮暴食 上火的食物吃的多等也会造成额头长痘。喜欢吃辛辣重味道的食物，偏好洋式快餐如汉堡 薯条 炸块等高热量食物，日久湿热内蕴上蒸头面形成痘疮。不爱吃蔬菜水果，体内毒素积累过多所致。

如何防止额头痘的生长呢？

1. 压力大 脾气差，导致心火和血液循环出现问题。应早睡早起，多喝水 每天保证1800ml的水。晚10点左右按时上床睡觉让身体进入休眠状态。哪怕睡不着就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
2. 注意劳逸结合 适当休息，保证充足的睡眠，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情舒缓压力的方式。
3.平时生活中要注意清洁卫生，不要经常用脏手去触摸脸。按时清洁面部，去除过多的油脂和角质。
4. 建议额头长痘者要勤洗头，保持良好的心态 规律作息 饮食尽量清淡 多吃降火排毒食物。