如何成长？如何发展向内向外发展自己？
向内走找到意义，向外走获得体验，生命成长的过程，是一个我们不断向外走的过程，也是我们不断向内走的过程。这两个过程。并不是必然同步的，有时，我们向外走得快些，有时，我们向内在走的深入些。但总体而言，向外走和向内走必须在某个阶段获得平衡，生命才会幸福快乐。外面的世界走的太远，而内部的世界没有跟上，我们厌倦而精疲力竭。内在的世界走的太深，外部的世界没有跟上，我们会走得太虚而不够踏实。
如何成长？如何发展向内向外发展自己？
向外走，我们获得更宽广的体验范围。我们对外部的世界涉入越深，我们的体验就越是丰富。向内走，我们获得关于体验的意义和价值，我们对内部世界越是理解，我们的体验就越是清晰而有意义。
向外走，不管走多远，世界的地平线总在我们的前面。在我们的前面，总有一个未知的世界在等着我们，而这个世界，也总是与我们是分离的。世界是我们观察和研究的对象，我是正在观察和体验的主体，世界是被观察和体验的客体。
向内走，不管走多深，内在的空间总是变幻莫测。我们越是深入我们的内部，我们总是发现自己的无知。这个探索的过程，我们逐渐变得完整而饱满。内在不是我们研究的对象，我们不是单向的观察我们的内在。相反，我们展开与自我的对话，在交流中，我们扩展了我的意识，增加了对自己的明白。
向外走，不管我们走多远，世界对于我们而言都是扁平的、肤浅的、冷冰冰的、非个人化的。感官的体验是有限度的，这就注定了建立在感官基础上的体验也是有限度的。为了获得深度，突破感官的限制，我们需要引进内部世界的帮助。
一旦在外部的体验中，我们觉察到内部世界的参与，这个客观的世界就变成一个主观化的、个人化的世界。这个世界就不再是一个外于在我的冰冷的世界，而是一个放大的我的世界。
“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”花和鸟，原本的客体，现在由于内部世界的参与而变成内在意识的投射，成为内在意识华丽的肉身。
没有内部世界的深度，我们就只能活在一个被感官所控制的外部世界，这个世界是有限的、荒凉的、扁平的。要让我们的体验变得有深度，明白体验对我们意味着什么，我们需要对内部世界的理解。
我们的内部世界越有深度，我们的体验就越深刻。孔子说，人皆饮食也，鲜能知味也。不仅饮食时如此，所有的我们在外部世界的体验都是如此。
工作、劳动、饮食、性、消费、休闲。我们可能做着相同的事情，花着相同的钱，吃着相同的饼，可我们的体验和感受却完全不同。这些不同的感受和体验决定于我们对内在世界的开掘。
内部世界没有深度的人，很容易对外部的世界产生厌倦和无聊感。因为体验来体验去，就只有相同的薄薄的感知，里面无法产生让人兴奋的热情。相反，内部世界有深度，体验就会变得精微而有趣。
在人与人的关系中，如果我们习惯用我们对待外部世界的法则来处理，关系就会很快变得无聊无趣。外部世界，不管多么复杂，对于我们而言都是一个物。
70亿的同类，和我们一样的活生生的同类，当我们无法进入他们的内在时，他们就和一块石头和一棵树没有什么不同，我们所关心的自然只有他们的功能，只要他们能够提供那种功能，我们就没有烦恼。
问题是你和一个石头或木头无法共享太多的东西。当你把另一个人变成可以在外部观察而不是需要交流以便深入他们的内在的人时，你能够享受的部分就仅仅是你可以观察的外部，他们的相貌和行为。
对于外部的世界，我们会很容易的适应，我们很容易失去敏感，所以，我们会很容易厌倦。我们需要不断在相同的平面上找刺激，我们需要不断的换体验的对象，但我们总是会失望，因为决定体验深度的是我们自己，我们自己内部的世界，我们对我们内部世界的理解及接纳。
在我们的生活周围，我们总可以观察到许多内部世界和外部世界失去平衡的人，很多在外部世界获得成就和权力的人，如果他们获得外部世界成就的过程，没有同时发展对内部世界的理解，外部的成就会让他们抑郁和绝望。
外部的世界走的太远，而内部的意识只是一个婴儿。他们很容易迷路而忘记了来时的路。娱乐圈这个问题最严重，成功和财富来的太容易，太快，而内在的世界没有拓展，没有准备好，内在的自我没有更新。
一个小孩挥舞着几百斤的大刀，他们伤害自己的可能性会很大。当他们发现外部的世界的体验无法深入时，绝望感会更大，人生找不到意义，生命就缺少动力继续前进。吸毒、滥交和自杀都是这种绝望的表达。
而要找到意义，我们需要深入我们的内部世界。意义无法在外部的世界找到，要深入到我们的内部世界，我们需要平等尊重我们内部的每一个部分。我们需要真实的交流、耐心的倾听、温柔的陪伴。
我们需要孤独和安静，我们需要全神贯注，我们需要变得敏锐。当我们可以这样对自己，内部世界向我们袒露它的美，而向我们揭示需要被疗愈的伤口。
然后，我们可以整合所有的碎片，理解原本看起来没有意义的毫无关联的象征。当我们走的足够深，被层层叠叠的意识物所遮蔽的光就会照射出来。
在深入在内部时，我们也容易理解了外部的世界，外部世界重新充满了光亮和活力，内在的深度让体验开始有了深度。看山不是山，看水不是水。我们虽然还在原来的小山村，但现在这个小山村变成了极乐国。