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雪莲果的功效与作用有哪些?

雪莲果又叫天山雪莲果,有“神果”之称,是一种新型的药用水果,营养物质十分的丰富,富含多种氨基酸、膳食纤维、矿物质以及果寡糖等有益于人体的物质。并且果实外观像红薯,果肉粘稠多汁,口味十分鲜美。下面,小编就和大家一起来了解下雪莲果功效作用以及使用方法吧!

雪莲果的功效和作用
 

雪莲果的功效与作用有哪些?

1.润肠通便
雪莲果中富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,能帮助消化、促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,改善肠胃功能。且果寡糖在食用后,会在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌,并使其大量的增殖。
2.增强免疫力
雪莲果可以促进人体B族维生素合成,以及抗氧化的能力,提高机体的新陈代谢水平,增强自身免疫力和抗病力,同时还能促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
3.排毒降火
经常食用雪莲果,能够快速清洗肠毒,排出体内的毒素,净化体内的环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害到健康与容颜。同时还能够清除因体内热毒引起的口臭等症状。

雪莲果的食用方法:
 

雪莲果的功效与作用有哪些?

1、直接生吃
从土里采雪莲果出来后,只要把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一样直接啃来吃,若能在采摘后放上两三天,更能增加甜度。
2、雪莲果炖汤
若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤,便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。

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