运动让人变得更聪明?

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  国外的一个研究机构曾用小白鼠作为实验动物,证明生命早期进行体力活动会促进大脑的运动中枢发育。

  他们取了两窝断奶的小白鼠,分成两组,一组放在一个小笼子里,它们只能取食和喝水,不能进行其他活动;而把另一组放进大笼子里,里面装有各种运动器具,它们可以游泳、玩耍,还可以在小车轮上跑来跑去。

  在17天之后,科学家发现活动少的小白鼠大脑重量减轻了3%,大脑皮层薄了大约10%。而活动多的小白鼠,大脑皮层和细胞长得更长,分枝更多。这个实验表明,运动刺激可以有效地增加大脑的重量以及皮质的厚度,能够提高大脑皮层的分析以及综合能力。

  与之相同,一些从小就爱运动的同学,他们不仅学习成绩好,而且反应速度、灵敏程度以及智商指数,都要比不爱运动的同学好。

  所谓人的聪明和灵巧是指一个人的反应既要迅速又要准确,这主要是看一个人的神经中枢功能。

  我们知道,神经中枢主要是由大脑、小脑、延脑、脊髓等组成,大脑皮层是总指挥。当大脑皮层受到刺激后,就会产生兴奋,下达命令,作出反应,人们把这段时间叫做运动反应潜伏期,一般人大约需要0.3~0.5秒,而经常锻炼的人需要0.15秒,优秀的运动员则更短,只需0.1秒,甚至更短。

  大脑活动的基本过程是兴奋和抑制的交替。人在运动时,管理运动的脑细胞和神经经常处于迅速的兴奋和抑制的交替过程中,久而久之,大脑的调节功能、活动的强度、反应的灵活性以及准确性等便能得到很好的发展。所以,经常锻炼的人,大脑皮质的兴奋和抑制就会转换得比较迅速、准确,说动就动,说停就停,灵活省力,而且事半功倍。

  一个人思考的速度和智力,往往可以测定一个人脑细胞的反应速度,这个除了遗传因素影响外,经常进行体育锻炼也可以促进这种能力的提高。

  有人说,运动时血液都跑到身上去了,头部的血液循环减少了,会对大脑产生不利的影响,这种担心有必要吗?

  据研究,大脑工作所消耗的氧是人体耗氧量的25%。而体育运动可使大脑的吸氧量增加,所以能使智力更为发达,不会对大脑产生不良的影响。有的人在运动后反而会感到头脑清晰,反应锐敏,心旷神怡。

  在运动时,有一种激素——儿茶酚胺会大量释放,它能够加强大脑皮层的兴奋过程,从而可以提高人体对刺激的敏感性和分析判断的能力。

  (党国庆)

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