生活小窍门：早起不建议喝的水

　　碳酸饮料 它是给我们提供了水分，但是喝了之后会更加的想喝水。而且还会让钙元素更容易的排出去。所以早晨在缺水并且是空腹的状态下最好不要喝碳酸饮料。

　　隔夜茶 有一些人会提前一晚上泡一杯茶等第二天早上再喝，但是泡的茶过了夜，一方面是营养和保健价值跌了不少，比如茶多酚、维生素就会因放置时间过长而发生氧化反应，失去作用。另一方面，其中的氨基酸、糖类会成为细菌、霉菌的养分，让茶的味道发生改变，于身体也并无好处。

　　柠檬水　如果是比较淡的柠檬水，其实无所谓。就怕你喝太浓太酸的柠檬水，大多数人难以承受。胃酸过多的人，空腹喝高强度的柠檬水，很有可能导致胃部不适，且喝且谨慎。

　　蜂蜜水　蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，若是在空腹状态下喝，极容易导致血糖升高，影响食欲。而早餐没吃好，又会引发一连串的不良反应。因此，不建议普通人空腹状态下喝它。

　　（宋佳欣）