标签:饮食

想要吃出免疫力?你得先学会这些! health

想要吃出免疫力?你得先学会这些!

  自古以来,中国就有“民以食为天”的说法,人们在饮食上追求美感与喜悦,讲究色、香、味、行俱佳。中国饮食不仅内容丰富,其背后蕴含的文化也非常丰厚。   但合理的营养对人体健康和免疫力的提高十分重要。如···
我们其实并不需要摄入那么多蛋白质 health

我们其实并不需要摄入那么多蛋白质

  据国外媒体报道,20世纪初,北极探险家维贾尔默·斯蒂芬森(Vilhjalmur Stefansson)曾在共计五年时间里只吃肉、不吃别的,其中包含80%的脂肪和20%的蛋白质。20年后的1928年···
还在天天吃核桃?高三备考这样食补才有效! health

还在天天吃核桃?高三备考这样食补才有效!

  为了让孩子在高考冲刺期间摄取充分的营养,很多家长挖空心思为孩子改善饮食,有的甚至寄希望于保健品,希望能帮助孩子补充营养、增强记忆力。家长常用的这些方法是否真的有效呢?针对备考生的饮食问题,本文将从···
五一假期户外就餐,该吃和不该吃的要记好 health

五一假期户外就餐,该吃和不该吃的要记好

  随着五一小长假的到来,相信很多人都已经制定好了全家出游的小计划,我们也为大家精心准备了一份出行饮食指南。   假期在外可以吃什么?   第一,水是必备。五一正值春夏更替季节,气候多干燥、多风,加剧···
别再久坐不动了!你的肝脏很可能正受到威胁 health

别再久坐不动了!你的肝脏很可能正受到威胁

  现如今,我国庞大的肝病患者群体正深受着肝病的困扰。常见的肝病除了酒精肝之外,还有病毒性肝炎和胆结石,这些疾病与饮食和生活习惯有密切关系。日常生活中该怎样有效预防肝病?   有的病毒专门感染肝脏,其···
如何养成科学的降压饮食习惯? health

如何养成科学的降压饮食习惯?

  高血压是由血管内膜和血管壁肌肉的病变引发的一类常见慢性病,也是诱发心脑血管疾病最主要的危险因素。高血压意味着患者罹患脑卒中的概率要高出健康人的6倍,同时也可能造成患者四肢动脉变窄,危害肾脏健康。 ···
预防冠心病 要先做好这五件事 health

预防冠心病 要先做好这五件事

  冠心病是最常见的心脏病,它能诱发心肌梗死,而且发病原因与生活、饮食习惯有很大关系。虽然冠心病发作受遗传因素影响,但我们可以通过健康的生活和饮食习惯,有效降低患病风险。   在这之前,我们首先要了解···
疫情后报复性美食?小心中招痛风 health

疫情后报复性美食?小心中招痛风

  最近网上有这样一个话题,“疫情结束后你最想做的事情是什么?”不少人的回答是,痛痛快快吃美食。这里要提醒大家一件事,疫情过后“报复性美食”还需节制,享用饕餮大餐的同时小心中招“痛风”。   随着现代···
胃下垂危害多多,务必注意饮食规范 health

胃下垂危害多多,务必注意饮食规范

  中医将胃下垂归为“胃缓”,认为长期饮食失节、七情内伤或劳倦过度会导致脾胃虚弱,中气下陷,升降失常而发病。   胃下垂常常与体型及体质等因素有关,常见于女性和体型瘦长无力者。妇女产后,腹压突然下降,···