筷子腰是什么，筷子腰炫腹明星也疯狂

随着反手摸肚脐，锁骨放硬币，马甲线A4腰后，我国不甘寂寞的女生们又发明了筷子腰，并且对筷子腰炫腹这一件事情津津乐道欲罢不能。为什么网的小编简直要被这些又瘦又美的女生气哭了，明星们也赶时尚潮流，纷纷在微博上晒出自己的筷子腰，美其名曰筷子腰炫腹。

什么是筷子腰，筷子腰炫腹

筷子腰是法国娇韵诗品牌首先提出的一个概念，法国娇韵诗是一个专注女性护肤品的大牌子，最近娇韵诗出了一款用于瘦身的纤体精华，于是在微博上发起一个话题，”筷子腰炫腹“，首次提出了筷子腰这个概念。所谓的筷子腰，就是像筷子那么细的腰，对对对，就是我们平常吃饭时候用的那种筷子。那种最长不过24厘米的筷子！！

筷子腰的定义是：把一根筷子平放在腰间，两头要超过腰的边缘。

筷子腰，将筷子横放腰间，看一看你的腰有没有筷子那么长，要的就是这种纤细的感觉。

有人说，我可不可以哪炸油条和吃火锅的那种筷子？呵呵，为什么网的小编只想朝你翻白眼。

看一看这些盈盈不堪一握的小腰啊，她们就是以前晒反手摸肚脐，马甲线A4腰的女子啊，现在她们又来晒筷子腰了！！好过分！！筷子腰炫腹，真的是多么清新脱俗的炫腹方式啊！

明星筷子腰炫腹，唐艺兮筷子腰

更可气的是，明星也来筷子腰炫腹了！8月31号，最近大火的唐艺昕在微博中写道：来和师姐我一起“炫腹”吧。做一个磨人的“小腰精”！并附上以下这张照片：

天啦噜，真的是好纤细的腰啊，唐艺昕的筷子腰真是征服了小编，也让最近正在减肥的杨紫气哭了，就说气不气！

杨紫微博留言，连说两句，太气人了，太气人了！唐艺昕回复杨紫，宝宝你还小。宝宝心里苦！宝宝也想要筷子腰炫腹！

如何锻炼筷子腰，一起做一个小腰精

对于光吃不动的人而言，你可以用吃火锅炸油条的筷子，这样也算拥有了筷子腰。

呸呸呸，真正的筷子腰，要的是腰部脂肪少，线条流畅，这样才是又美又健康的筷子腰，也是女生努力追求的筷子腰，只要你拥有筷子腰，你就自然的拥有了A4腰啊！

练出筷子腰，你需要减少腹部脂肪。不要将腹部肌肉孤立看待。和体内其他脂肪一样，腹部脂肪不能被精确地“定点”移除。只能通过饮食和锻炼的配合来减少身体各处存储的脂肪。

不要过度节食。吃得太少会引发机体进入脂肪储存模式，所以应该要吃早餐、健康的点心和新鲜的食物。女性每天摄入不能少于1500卡路里，而男性不能少于1700卡路里。

不只是关注饮食和锻炼。虽然这两者在能量平衡中至关重要，睡眠和压力在减少腹部脂肪过程中也具有关键作用。睡眠不足和高压力会引发机体合成皮质醇，从而在身体中段储存脂肪。

不要依赖于清肠法或吃流食。清肠法只有搭配合理膳食才能达到减肥功效，然而流食并不能为持续减重提供所需的营养。可以尝试调整饮食习惯，选择新鲜食物、精益蛋白质和全谷物。

不要对减重抱过大希望。如果你能坚持执行减肥方案，前两周的腰围缩小会比之后更加明显。如果你超过理想体重15磅（6.8公斤）以上，前两周腹部脂肪减少会比较明显，之后则会更困难。
加油吧，妹子们，为了筷子腰而努力！