夏季健康减肥的小妙招

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       随着树上蝉叫声此起彼伏,闷热难耐、令人烦躁的大夏天又来了。  夏天是许多美女们的“噩梦”,最怕皮肤被晒黑,而且还提不起精神。当然,夏天也是诸多美女们的心头爱,因为减肥瘦身的大好时机来了!  

       喝茶可以减肥,许多人都知道。但如果只是纯粹喝茶,未必人人都喜欢,尤其是年轻的美女们。如果茶叶中添加了一些健康食材,既可以达到自己心心念的减肥效果,还能改变口感,丰富品饮体验,这将是一件令人充满想像力的趣事!  

夏季健康减肥的小妙招
       下面,义芳君就和大家分享一道夏季减肥美肤茶:老乌龙柠檬蜂蜜茶。    老乌龙性温,味醇和,降火生津,又祛湿健脾。柠檬干片性亦温、味稍苦,亦具有止渴生津、祛暑疏滞的优点,还能美白肌肤哦。蜂蜜也有清热补中、润燥美容的特性。这些食材购买简单方便,价格亲民,非常实用。很适合夏天怕热不爱出门,成天躲在空调房里被熏得懒洋洋的亲们品饮哦,还特别适合喜欢熬夜加班的夜猫族饮用,消除疲劳感,提神解乏。  

       具体方法: 第一步:准备食材。陈年乌龙茶(若没有,可用焙火乌龙茶替代)7-8克、干柠檬1-2片、冬蜜一汤匙。如果有制作好的铁观音蜜茶,那再好不过了。      第二步:烹水净杯,把茶叶、干柠檬先放入盖杯内,倒掉头遍水。因柠檬干含有柠檬酸,冲泡后带些许酸味,可根据个人口感,适当减少投入量。      第三步:倒入蜂蜜,依次加水。蜂蜜不宜过多,这样调制出来的茶水,既有老茶的醇和,又有柠檬的清香,还有蜂蜜的酸甜,丝丝入心,口感非常好。    这道茶一般可冲泡七泡以上,加入蜂蜜可根据个人实际情况加减,取用方便,一日三餐后均可随意饮用。

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