女人多吃可以抗皱嫩肤美容养颜的食物

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        1、百合  百合是一种天然的营养品,它的营养十分丰富,具有很好的食疗和药用价值,百合中富含维生素及粘液,是天然的“雌激素”,女性朋友常吃,有利于皮肤细胞的新陈代谢,从而起到美容润肤的作用。  

        2、皂角米  皂角米是一种天然的粗粮,它有着很好的食疗作用,皂角米中含有丰富的胶原蛋白及膳食纤维,是女性朋友的天然“雌激素”,女性朋友经常吃一些,可以起到美容润肤,补气养血的功效。

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        3、核桃  核桃是生活中人们常吃的一种坚果,它有着丰富的营养,核桃中含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等,经常食用不仅具有补脑益智、补肾助阳、润肠通便等功效,女性朋友经常吃,还有利于补充雌激素,起到美容养颜的功效。    

        4、大豆  大豆是生活中人们常吃的一种天然食材,一些豆制品是我们餐桌上的常客,大豆中含有丰富的植物蛋白、矿物质及维生素等。大豆中含有大量的异黄铜,把大豆做成豆浆,可以有效的补充女性的雌性激素。让女人更加健康、美丽、自信。  

        5、桃胶  女人到了一定年纪,体内雌性激素水平慢慢降低,脸上也开始黯淡无光。而桃胶是桃树上分泌是一种天然的油脂,别看它长的丑,却是天然雌激素,桃胶中富含胶原蛋白和氨基酸,尤其是女性朋友常吃,可以起到抗皱嫩肤,美容养颜、补充胶原蛋白等功效,让皮肤更加水嫩有弹性。

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